13) Achtsam Essen und Bewegen
Wir sprechen mit Melanie von nou.space darüber, wie mentale Gesundheit mit Ernährung und Bewegung zusammenhängt. Melanie ist Ernährungsberaterin und klärt uns auf über intuitives Essen und wie man es erreicht, spricht über Themen wie Heißhunger, Diätspiralen, Körperrespekt und Gewichtsinklusion und was ,,gesundes Essen‘‘ wirklich bedeutet. Wer mehr darüber erfahren möchte, wie man seinen inneren Ratgeber findet und auf seine Körperintelligenz vertraut, wie man Frieden mit dem Essen schließt und Spaß an der Bewegung findet, hört gerne rein!